Der Rücken

Der Zusammenhang zwischen sitzendem Personal und Gesundheitsproblemen

Seit Jahrhunderten wussten Forscher, dass es einen Zusammenhang zwischen sitzendem Personal und Gesundheitsproblemen gibt. Im Jahr 1700 stellte beispielsweise ein italienischer Arzt, Bernardino Ramazini, fest, dass Schneider, die bei der Arbeit sitzen, nicht so gesund seien wie Lieferboten, die während der Arbeit zu Fuß gingen (Ramazzini, 1713). Generationen später zeigte eine britische Studie (Morris & Crawford, 1958), dass Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei Busschaffnern und Postboten weniger häufig und weniger schwerwiegend waren als bei Busfahrern und Telefonisten, die eher sitzend arbeiteten.

Jüngste Untersuchungen von Hamilton

Jüngste Studien von Hamilton haben sich auf die Funktionsweise biologischer Systeme konzentriert, indem sie die Unterschiede in der Regulierung des Blutzuckerspiegels und des Stoffwechsels von Tieren und Menschen, die sich sesshaft verhalten (Dauer der körperlichen Inaktivität), im Vergleich zu denen, die während der Wachzeit ein übliches Maß an Aktivität erfahren, gemessen haben.

Die Ergebnisse untermauern, was seit den Tagen von Ramazini allgemein bekannt ist: dass Inaktivität im Büro und zu Hause erhebliche negative Auswirkungen auf die menschliche Physiologie haben kann. Die Forschungsergebnisse stützen die Idee, dass Bewegung während des Tages - im Sitzen, Gehen oder Stehen - entscheidend ist für die Erhaltung des Wohlbefindens (von weniger Verletzungen durch repetitive Bewegungen bis hin zu einer geringeren Gewichtszunahme), die Förderung der Konzentration, des Fokus und die Steigerung der Produktivität (DeRango et al., 2003).

Experten wie Donald D. Harrison (Harrison et al., 1999) wissen, dass es nicht die eine beste Körperhaltung gibt. Der Schlüssel zum Erfolg liegt vielmehr darin, die Körperhaltung stetig zu ändern. BakkerElkhuizen ist der Ansicht, dass die Beeinflussung des Arbeitsplatzes und des Arbeitsverhaltens dazu beitragen kann, die Arbeitnehmer in Bewegung zu halten. Dies wird dazu beitragen, die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden zu verbessern und sicherlich einen Teil der Schäden auszugleichen, die durch die sitzende Lebensweise vieler Arbeitnehmer in der arbeitsfreien Zeit entstehen. Da sitzende Tätigkeiten ein unabhängiger Risikofaktor für einen erhöhten Krankenstand sind (Katzmarzyk et al., 2009), kann dies zu einem geringeren Verlust der gesamten Belegschaft eines Unternehmens durch Fehlzeiten führen. Noch wichtiger ist, dass sie den Mitarbeitern helfen kann, während des Arbeitstages konzentrierter und produktiver zu sein.