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Bildschirmarbeit nicht die Ursache von Augenbeschwerden

 
Als PDF herunterladen Fast jeder hat es schon erlebt: Müde, trockene oder brennende Augen, nachdem man stundenlang am Computer gearbeitet hat. Ein bekanntes Phänomen.

Untersuchungen haben ergeben, dass Augenbeschwerden weit verbreitet sind. Innerhalb eines Jahres treten bei durchschnittlich 40% der Computerbenutzer Beschwerden auf, die länger als 3 Tage andauern (Toomingas, 2012).

 Es ist jedoch nicht so, dass die Augen durch häufiges Arbeiten am Computer schlechter werden. Vielmehr verursachen bestehende Augenprobleme, z.B. verschlechtertes Sehen im Nahbereich, bei der Bildschirmarbeit Beschwerden oder Unbehagen. Probleme mit dem Fokussieren werden bei der Bildschirmarbeit schneller bemerkt, da das "Scharfsehen" hierbei wesentlich ist.



Was Sie tun können, um Beschwerden und Unbehagen zu verringern:
1. Achten Sie darauf, dass der Bildschirm richtig eingestellt ist und Wählen Sie einen hochwertigen Bildschirm, der zu Ihren Aufgaben passt. Mehr dazu in diesem Artikel.

2. Gehen Sie zum Optiker oder Arzt, falls die Beschwerden länger andauern, und fragen Sie ihn, ob Sie bei der Bildschirmarbeit eine Brille tragen sollten.

3. Achten Sie auf ein gutes Raumklima, insbesondere sollte die Luft nicht zu trocken sein. Regelmäßiges Zwinkern ist wichtig, um die Augen feucht zu halten. Dies ist zu beachten, da man geneigt ist weniger zu Zwinkern, während man auf den Bildschirm blickt.

4. Sorgen Sie für gute Beleuchtung und Sonnenschutz, um störende Lichtreflexe zu vermeiden.

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