Übersetzt in die Praxis können Bildschirmarbeiter ihre Arbeitsleistung deutlich verbessern, indem sie sich stündlich für drei Minuten von ihrem Arbeitsplatz entfernen und einen kurzen Spaziergang machen. Die folgende Grafik zeigt auch eine Wechselwirkung zwischen Produktivität, Aufwand und der Zeit, die eine Aufgabe ohne Pausen benötigt.

Da der Beginn einer Aufgabe viel Anstrengung erfordert, um die Produktivität zu steigern, zeigt die Grafik, dass es sehr wichtig ist, mit so wenig Anstrengung wie möglich in einen Flow-Zustand zu kommen, um Konzentrationslecks zu schließen und sicherzustellen, dass Sie nicht unterbrochen werden, wenn tiefe Konzentration erforderlich ist.

Es zeigt auch, dass die Produktivität im Laufe der Zeit abnimmt und der Aufwand zur Erledigung der Aufgabe zunimmt. Das Einlegen von Boxenstopps zum richtigen Zeitpunkt hilft, die Leistung zu verbessern, indem Energie-, Effizienz- und Zeitverluste vermieden werden.