Wählen Sie Ihre Region

Als PDF herunterladen

Welche Maus ist die richtige für mich?

Welche Maus passt am besten zu dir?
Das am häufigsten verwendete Zubehör bei der Arbeit mit einem Computer oder Laptop ist immer noch die Maus. Da die Auswahl einer Maus von Person zu Person unterschiedlich sein kann, nehmen wir Sie gerne mit, worauf Sie bei der Auswahl einer geeigneten Maus achten sollten. Das Arbeiten mit dem Computer besteht aus Tippen, Klicken oder Betrachten. In der Regel wird die meiste Zeit zum Klicken oder zum Verwenden der Maus verwendet. Während unserer Computerzeit verwenden wir zu mehr als 53 Prozent eine Maus ((IJmker et al., 2011). Dies ist erheblich mehr als die Zeit, die wir mit der Tastatur verbringen. Die Wahl einer guten Maus ist daher sehr wichtig wichtig.



Vorteile Ergonomische Maus
  • Reduzieren Sie die körperliche Belastung.
  • Mehr Komfort;
  • Bessere Leistung.
Aufgrund der häufigen Verwendung ist eine gute Maus unerlässlich, um gesund und komfortabel mit einem Computer oder Laptop arbeiten zu können. Es gibt viele verschiedene Arten von Mäusen auf dem Markt, von denen die meisten (nicht standardmäßigen) Mäuse auch ergonomisch einwandfrei sind. Von vertikalen, präzisen und zentralen Mäusen bis hin zu Stifttabletts. Wie wählt man aus all diesen Typen die rechte Maus aus?
 
Warum ist eine ergonomische Maus so wichtig?
Längerer Gebrauch der Maus kann zu Schmerzen und Beschwerden an Schultern, Unterarmen und Händen führen (Chang et al., 2007; Andersen et al., 2008). Eine ergonomische Maus kann diesen Effekten teilweise entgegenwirken und zu mehr Komfort führen.

Hand-, Handgelenk- und Unterarmlast
Eine Standardmaus verursacht eine ungünstige Hand-, Handgelenk- und Unterarmhaltung. Dies liegt daran, dass der Körper mit einer Standardmaus auf drei Arten belastet wird:
  • Pronation: Drehen des Handgelenks vom Unterarm aus
  • Handgelenkverlängerung: Dehnung des Handgelenks
  • Ulnare und radiale Abweichung: Beugen Sie sich seitlich vom Handgelenk

Pronation
Im Unterarm spricht man von Pronation, wenn die Handfläche aus der neutralen Ausgangsposition nach innen gedreht wird.

Während dieser Bewegung kreuzen sich die Knochen und die anhaftenden Muskeln im Unterarm, wie in der Abbildung gezeigt. Dies führt oft zu einer höheren Muskelspannung. Und es gibt mehr Platz im Handgelenk.

Handgelenkverlängerung
Das Handgelenk ist aufgrund der normalen Höhe der Maus nach hinten gebogen, dies wird auch als Handgelenkverlängerung bezeichnet. Außerdem muss der Benutzer zum Klicken den Finger anheben, was die Belastung im gesamten Handgelenkbereich weiter erhöht.

Ulnare und radiale Abweichung
Die am häufigsten verwendete Haltung bei der Verwendung einer Standardmaus ist die sogenannte Ulnarabweichung. Dies bedeutet, dass die Hand in Richtung der kleinen Fingerseite gebogen ist, wie unten dargestellt. In der seitlichen Biegung in Richtung Daumenseite, der radialen Abweichung, sind die Menschen sehr geschmeidig. Aufgrund dieser Position befindet sich das Handgelenk bei der Verwendung einer normalen Maus nur wenig in der neutralen Position und dies führt schließlich zu einer Überlastung.
Verschiedene ergonomischen Mäusen
Es gibt mehrere ergonomische Mäuse, die den Komfort der Maus erhöhen. Darüber hinaus senken alle unten aufgeführten Arten die Pronation, die Handgelenkverlängerung und die Ulnarabweichung mehr oder weniger stark. Wir erklären drei Arten von ergonomischen Mäusen.

1. Zentrale Mäuse

Vorteile:
  • Geringere Muskelbelastung in der Schulter;
  • Die Muskelaktivität in den Unterarmen ist geringer;
  • Zentral positionierte Mäuse haben den Vorteil, dass sie direkt vor dem Benutzer liegen, und zwar zwischen dem Benutzer und der Tastatur. Dies sorgt für weniger Muskelverspannungen in der Schulter im Vergleich zu einer Standardmaus, die neben der Tastatur liegt. Bei einer zentralen Maus muss für diese zentrale Position die Schulter nicht nach außen gedreht werden (Lin et al. 2014).
Die Muskelaktivität in den Unterarmen ist im Vergleich zu einer normalen Maus ebenfalls geringer (Lin et al., 2014). Dafür gibt es zwei Gründe:
  • Zuallererst wird bei einer Standardmaus das Handgelenk mehr nach hinten gebeugt, sodass von einer Verlängerung des Handgelenks die Rede ist.
  • Außerdem sind die Finger stark gestreckt und der Benutzer muss aus dieser Position klicken. Eine zentrale Maus erzwingt diese Haltungen nicht, was zu einer geringeren Muskelbelastung führt.

2. Präzisionsmäuse
Präzisionsmäuse werden mit den Fingerspitzen erfasst. Infolgedessen sind die Finger dieser Mäuse häufig stärker gebeugt und das Handgelenk weniger nach hinten gebogen, wie das folgende Bild zeigt. Diese Präzisionsmäuse haben daher in etwa die gleichen Vorteile wie die Zentralmäuse.

Vorteile:
  • Geringere Muskelbelastung der Schulter (Kotani & Horii, 2003; Ulmann et al., 2003).
  • Handgelenk mit natürlicher Haltung für mehr Komfort und weniger Pronation bei Verwendung einer Präzisionsmaus. Dies gilt nicht, wenn Sie eine Penclic-Maus verwenden.
3. Vertikale Mäuse
Bei vertikalen Mäusen wird die Maus in einer "Handshake" -Position gehalten, wie im Bild gezeigt. Aufgrund dieser Position neigt sich das Handgelenk weniger zur Seite und der Unterarm muss sich weniger nach innen drehen.

Vorteile:
  • Bei Verwendung einer vertikalen Maus kommt es zu einer geringeren Abweichung und Pronation der Ulnare (Schmid et al., 2015). Infolgedessen ist die Muskelaktivität im Unterarm geringer als bei einer Standardmaus (Quemelo & Vieira, 2013)

Einsatz: Untersuchungen zeigen, dass die Verwendung einer vertikalen Joystick-Maus eine schnellere Wiederherstellung der Beschwerden von Unterarm, Handgelenk und Hand gewährleistet (Aarås et al., 2001). Es ist jedoch nicht bekannt, ob alle vertikalen Mäuse den gleichen Effekt haben.
Positionierung der Maus
Es ist nicht nur die Form und Kontrolle der Maus, die die Körperhaltung beeinflusst, sondern auch die Position der Maus auf dem Schreibtisch. Aufgrund des numerischen Teils sind herkömmliche Tastaturen in voller Größe sehr breit, während ein großer Teil der Computerbenutzer diesen numerischen Teil (fast) nicht verwendet. Aufgrund der Breite der Tastatur befindet sich die Maus nicht direkt vor der Schulter des Benutzers und die Arbeitshaltung ist nicht optimal. Kompakte Tastaturen ohne numerischen Teil verringern die Reichweite zur Maus und entlasten Schulter und Unterarm. Die Verwendung einer kompakten Tastatur trägt daher auch zur Erzielung einer guten Körperhaltung bei.
Alternative für die Maus
Die Verwendung der Maus ist nicht immer die effektivste Methode, um Computeraufgaben auszuführen. Beispielsweise werden Aufgaben mit Hilfe von Shortcuts durchschnittlich 30% schneller ausgeführt (Lane et al., 2005 / Tak, 2007). Darüber hinaus gibt es Hinweise darauf, dass die Verwendung von Tastenkombinationen den Arbeitskomfort verbessern kann und dass Benutzer mit mehr Tastenkombinationen fitter nach Hause gehen können (Blok et al., 2008). Hotkeys sind daher eine gute Lösung, um den Mausgebrauch strukturell zu reduzieren und darüber hinaus schneller und effizienter zu arbeiten.
 
Untersuchungen haben ergeben, dass der durchschnittliche Computerbenutzer die Maus etwa die Hälfte der Zeit hinter dem Computer verwendet. Wenn die Verwendung der Maus halbiert wird, kann der Benutzer bereits 20 Minuten pro Tag sparen. Die Verwendung von Mäusen wird jedoch immer erforderlich sein, da viele moderne Anwendungen nur eingeschränkte oder gar keine Verknüpfungsoptionen haben.

Leistungseffekte
Untersuchungen zeigen, dass eine separate Maus in Verbindung mit einem Laptop zu einer deutlichen Leistungsverbesserung führt (Sommerich et al., 2002). Ersetzt man eine Standardmaus durch eine ergonomische Variante, erhöht sich der Komfort erheblich. Gleichzeitig verringert es jedoch die Geschwindigkeit. Denn obwohl Sie mit einer ergonomischen Maus oft gesünder arbeiten, geschieht dies (etwas) weniger schnell als mit einer Standardmaus.

Scott Mackenzie von der York University in Kanada hat die geringere Geschwindigkeit ergonomischer Mäuse überzeugend demonstriert. Er ließ Testpersonen häufig die gleiche Art von Maus ausführen. Mit dem Touchpad und der Joystick-Maus wurden die Probanden immer schneller. Wie die Grafik zeigt, war die Geschwindigkeit für die normale Maus am höchsten, gefolgt von Touchpad und Joystick (MacKenzie et al., 2001).

Ergonomische Mäuse mit Leistungseffekten

Zentrale Mäuse
In Übereinstimmung mit der oben erwähnten Mackenzie-Studie fanden mehrere Studien heraus, dass ein Touchpad deutlich langsamer ist als eine Standardmaus. Abhängig von der durchgeführten Aufgabe war der Zeitaufwand für das Touchpad um mindestens 25% geringer (Hertzum & Hornbaek, 2010; Lee & Su, 2008). Dies liegt daran, dass Sie das Ziel mit einem Touchpad nicht in einer Bewegung erreichen können. Dies gilt auch für die Zentralmäuse.

Präzisionsmäuse
Stifttabletts führen Mausaufgaben langsamer aus als Standardmäuse (Müller et al., 2010). Bei sehr präzisen Aufgaben wie der Fotobearbeitung ist eine Stiftmaus jedoch tatsächlich schneller als eine Standardmaus (Chen et al., 2011). Das Erlernen von Stift und Tablett geht schnell von der Hand, sodass die Leistung nach einem Trainingstag einer Standardmaus entspricht (Kotani & Horii, 2003).

Es sollte beachtet werden, dass die Aufgabe in der Untersuchung nur Mausaktionen erforderte. Dies steht natürlich nicht im Einklang mit dem täglichen Computergebrauch, bei dem sich Tastatur- und Mausaktionen immer abwechseln. Das Aufnehmen eines Stifts erfordert mehr Zeit als das Ergreifen einer Maus.

Vertikale Mäuse
Die Handshake-Maus oder: Eine vertikale Maus ist 10 bis 19% langsamer als die normale Maus (Quemelo & Ramos Vieira, 2013; Scarlett et al., 2005). Die vertikale Maus ist erheblich schneller als eine Joystick-Maus (Scarlett et al., 2005).
Als PDF herunterladen
Registrieren Sie sich jetzt einmalig, um diesen Wissensbeitrag herunterzuladen.

Wussten Sie schon, dass Sie unsere Wissensbeiträge herunterladen können?

Sie brauchen sich nur einmal zu registrieren, um freien Zugang zu allen Downloads zu erhalten!
Bereits registriert?
E-Mail / Benutzername
Kennwort
Ich habe noch kein Konto?
Registrieren
Registrieren Sie sich jetzt einmalig, um diesen Wissensbeitrag herunterzuladen.

Wussten Sie schon, dass Sie unsere Wissensbeiträge herunterladen können?

Sie brauchen sich nur einmal zu registrieren, um freien Zugang zu allen Downloads zu erhalten!
Vorname
Insertion
Nachname
E-Mail
Kennwort
Please enter your email address and you will receive a new password within a few moments
E-Mail
Weitere Informationen
Name *
Firma
Postleitzahl
Telefon
E-Mail *
Nachricht *
Felder mit (*) sind Pflichtfelder
view catalog onlineOnlinekatalog einsehen download pdf catalogKatalog herunterladen